NewDay
2023. 1. 29.
불면증, 밤마다 미치겠어요
불면증 겪으시느라 많이 힘드시죠 저도 한때 야간 일과 주간일을 반복적으로 하다 보니 불면증이 오게 되고 생활패턴마저 너무나 힘들었습니다. 이번글에는 불면증 원인과 예방하는 방법에 대해 글을 작성하려고 합니다 한번 읽어봐 주세요 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 불면증이란 "수면장애" 불면증은 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 잠을 잘 못 이루며, 수면의 시작과 지속, 공고화, 그리고 질에 반복되는 문제가 있어 그 결과 주간 기능의 장애를 유발하는 상태를 일컫는 용어라고 나와있습니다 제가 생각하기에는 잠을 자고 싶은데 쉽게 수면을 하지 못하고 오로지 눈을 감고 있어도 잡생각이 계속 드는 것 같습니다 그러므로 다음날 하루가 시작되며 낮동안 정신을 차리..
